Joseph Hubertus Pilates

En 1925, Joseph s’installa aux Etats-Unis où il ouvrit son premier studio PILATES destiné à l’entraînement et à la rééducation des sportifs et notamment les danseurs professionnels. C’est à partir de là qu’il commença à mettre au point un enchaînement de mouvements permettant de renforcer les chaînes profondes du corps tout en améliorant la connaissance et la maîtrise du corps. Il créa ensuite une succession de machines permettant d’améliorer encore son travail.

À plus de soixante-dix ans, Joseph Hubertus Pilates conservait encore une forme exceptionnelle.

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Méthode Pilates

Joseph Hubertus Pilates a créé une méthode révolutionnaire en étant persuadé que le travail du corps et de l’esprit était la base dans la recherche d’un entraînement de qualité aux bienfaits extraordinaires. Il parlait de six principes traditionnels qui étaient la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement, la précision et la respiration. Reprenant ces principes, nous en avons ajouté deux qui nous semblaient essentiels, à savoir l’isolation et la fréquence. Dites-vous bien que tous les principes sont liés de très près les uns avec les autres, ne les dissociez pas, mais au contraire combinez-les pour leur donner cette synergie qui vous permettra de comprendre cette méthode et de prendre du recul sur la connaissance de votre corps.

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