Bienvenue en cette rentrée 2023/2024 !
Nous sommes ravies de vous retrouver pour les cours de Pilates cette nouvelle année
dans notre studio situé au 9 place Jean Ploton à Saint-Etienne, dont nous venons tout juste de rénover le plancher
pour une pratique toujours dans les meilleures conditions.
N'hésitez pas à nous contacter pour prendre un cours d'essai gratuitement dès à présent !
Nous vous souhaitons une excellente rentrée en attendant de vous accueillir très bientôt 🙂
Initiez vos proches au Pilates...
Offrez un mois de découverte du Pilates pour les Fêtes et bénéficiez de 2 cours gratuits !
Vous pouvez réserver votre carte cadeau au Studio dès aujourd'hui 🙂
Pilates
Les exercices sont simples et efficaces. Ils sont basés sur la respiration, et sur une prise de conscience des mouvements effectués…Les exercices sont simples et efficaces. Ils sont basés sur la respiration, et sur une prise de conscience des mouvements effectués…
Joseph Hubertus Pilates
En 1925, Joseph s’installa aux Etats-Unis où il ouvrit son premier studio PILATES destiné à l’entraînement et à la rééducation des sportifs et notamment les danseurs professionnels. C’est à partir de là qu’il commença à mettre au point un enchaînement de mouvements permettant de renforcer les chaînes profondes du corps tout en améliorant la connaissance et la maîtrise du corps. Il créa ensuite une succession de machines permettant d’améliorer encore son travail.
À plus de soixante-dix ans, Joseph Hubertus Pilates conservait encore une forme exceptionnelle.
Méthode Pilates
Joseph Hubertus Pilates a créé une méthode révolutionnaire en étant persuadé que le travail du corps et de l’esprit était la base dans la recherche d’un entraînement de qualité aux bienfaits extraordinaires. Il parlait de six principes traditionnels qui étaient la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement, la précision et la respiration. Reprenant ces principes, nous en avons ajouté deux qui nous semblaient essentiels, à savoir l’isolation et la fréquence. Dites-vous bien que tous les principes sont liés de très près les uns avec les autres, ne les dissociez pas, mais au contraire combinez-les pour leur donner cette synergie qui vous permettra de comprendre cette méthode et de prendre du recul sur la connaissance de votre corps.
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